PAGETRAVEL

О ТУРИЗМЕ И НЕ ТОЛЬКО

PAGETRAVEL

О ТУРИЗМЕ И НЕ ТОЛЬКО

7 лайфхаков для длительного перелёта

оцените пост:

Очень многие люди вынуждены совершать долгие авиаперелёты на регулярной основе. Однако это не так уж и страшно, как может показаться на первый взгляд. Конечно, если придерживаться описанных ниже правил. Читайте и внедряете!

7 лайфхаков для длительного перелёта

Пользуйтесь специальными бонусными программами авиакомпаний

Таким образом, например, вы можете накапливать премиальными мили, которые в дальнейшем можно с лёгкость обменять на билеты. Причём абсолютно бесплатно! Также вы, как участник бонусной программы, можете пользоваться специальными привилегиями: получать доступ в комфортные залы ожидания, проходить регистрацию в ускоренном режиме, иметь право приоритетной посадки и т.д.

Не забудьте выспаться перед длительным полётом

Некоторые люди наоборот советуют садиться на борт самолёта не выспавшимся: они уверены, что этот метод позволяет быстрее уснуть в не совсем удобном кресле. Однако не спешите следовать эту совету. Скорее всего, он не принесёт вам пользы. Лучше отправляйтесь в путешествие хорошо отдохнувшим: у вас будет масса сил даже в том случае, если вам не удастся поспать в воздухе.

7 лайфхаков для длительного перелёта

Пейте много воды

На борту самолёта ваш организм быстро теряет живительную влагу из-за низкой влажности. Именно поэтому вы должны употреблять достаточное количество воды. При этом перебарщивать не стоит: если вы выпьете слишком много, то ваши ноги отекут. Сколько пить? На самом деле хватит и одного стакана воды, который вы будете выпивать через каждый час.

Не переедайте

реклама

Для правильной переработки пищи необходима жидкость, а её во время полёта и так не достаёт. Лучше ограничьте свой аппетит небольшим низкокалорийным перекусом.
Пользуйтесь термальной водой и качественным увлажняющим кремом

И опять мы возвращаемся к низкой влажности на борту самолёта. Учтите, что она сильно сушит вашу кожу. Поэтому без специальных увлажняющих средств вам не обойтись. Также не стоит забывать и о слизистой оболочке носа – её можно увлажнять изотоническим водяным раствором.

Не забывайте про разминку ступней и ног

Во время перелёта ваше тело долго находится в неподвижном состоянии. Из-за этого к вашим ногам начинает поступать гораздо меньше крови. Поэтому вы обязаны их разминать. Переставляйте ногу с носка на пятку, двигайте пальцами и совершайте круговые движения конечностями. Кстати, никто не мешает вам немного прогуляться по салону.

Тёплая одежда

В салоне самолёта, как правило, достаточно холодно: температурный режим на борту авиасудна подстраивается под членов экипажа таким образом, чтобы они сохраняли бодрость (чрезмерная жара вызывает чувство сонливости).

Следует помнить и о том, что у вас может неожиданно возникнуть гипоксия – это особое состояние, которое часто наблюдаются у людей на большой высоте. И появляется оно, чаще всего, как раз в условиях высокой температуры. Это ещё одна причина, из-за которой на борту снижается температура.

Теперь вы понимаете, что тёплый свитер вам пригодится?

Следуйте представленным выше советам, и ваш перелёт будет комфортным. Можете в этом даже не сомневаться.

Яндекс.Метрика