PAGETRAVEL

О ТУРИЗМЕ И НЕ ТОЛЬКО

PAGETRAVEL

О ТУРИЗМЕ И НЕ ТОЛЬКО

Как защитить себя от коронавируса (COVID-19)

Большинство людей, инфицированных вирусом COVID-19, испытывают респираторные заболевания в легкой или умеренной степени тяжести и поправляются без особого лечения.

Как защитить себя от коронавируса (COVID-19)

Однако пожилые люди и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями – диабетом, хроническими заболеваниями дыхательной системы, раком более склонны к тяжелым формам болезни и смерти.

Лучший способ предотвратить и замедлить распространение вируса – тщательно изучить информацию о вирусе и заболевании, которое он вызывает, способах передачи инфекции.

Защитные меры против коронавируса

Как правило, коронавирусные инфекции передаются от человека к человеку только после того, как у зараженного проявляются симптомы, однако министр здравоохранения Китая указывает, что этот конкретный штамм – 2019-nCoV может быть заразным, когда люди еще не больны.

Как защитить себя от коронавируса (COVID-19)

Инфекция распространяется через капли слюны или выделения из носа, когда инфицированный кашляет или чихает. Большинство заразившихся людей имеют легкую форму заболевания и быстро выздоравливают, но у определенных групп людей могут быть осложнения.

Позаботиться о себе других выполняя следующие действия

1. Мыть руки, пользоваться антисептиками.
2. Поддерживать социальную дистанцию 1 м между людьми.
3. Не трогать руками лицо находясь вне дома.
4. Избегать рукопожатий, поцелуев в щеку.
5. Поддерживать чистоту бытовых поверхностей, мест общего пользования – дверных ручек, тележек в супермаркетах, поручней и т. д.
6. Регулярно чистить и дезинфицировать часто используемые поверхности и предметы, такие как телефоны и ключи.
7. Обеспечить каждому члену семьи индивидуальные средства гигиены –полотенца, зубные щетки и т. д.
8. Проветривать помещение.
9. Помнить о правилах гигиены дыхания. При необходимости прикрывать рот, нос салфеткой. Затем немедленно ее утилизировать.
10. Кашель, жар, тяжелое дыхание – причины обратиться за помощью.
11. Оставаться дома, следовать рекомендациям страны и конкретного региона проживания.

Меры защиты для лиц, находящихся или недавно посещавших районы, где активно распространяется вирус.

Оставаться дома, особенно чувствуя первые симптомы, такие как головные боли и насморк, до полного выздоравливания. Избегать контактов с окружающими. Если есть высокая температура, кашель, тяжелое дыхание, срочно обратиться к врачу – это может быть связано с инфицированием. Звонить заранее и сообщать врачам о своих любых недавних поездках и возможных контактах с больными.

Распространенные признаки вируса

К признакам вируса относятся усталость, сухой кашель, жар. Также бывают боли в теле, горле, заложенный нос. Перечисленные симптомы могут слабо проявляться или начинаться постепенно. Иногда люди могут заразиться, но не иметь никаких симптомов. Около 80% выздоравливают без особого лечения. Пожилые люди и болеющие гипертонией, болезнями сердца, диабетом, более склонны тяжелым формам болезни.

Как защитить себя от коронавируса (COVID-19)

Нужно ли бояться инфицирования?

Болезнь, обычно легкая, особенно у молодежи и детей. Однако, осложнения могут быть приблизительно у 1 из 5 больных. Не удивительно, что большинство испытывают тревогу, но лучше свои опасения направить в действия – мыть руки и соблюдать гигиену дыхания, выполнять рекомендации органов здравоохранения, включая ограничения на передвижение.
Поскольку вирус является совершенно новым штаммом, считается, что у человечества нет к нему иммунитета.

Некоторый уровень иммунитета будет естественным образом развиваться с течением времени, но это означает, что люди с ослабленной иммунной системой, такие как пожилые люди или люди с хроническими болезнями, все равно подвергаются большому риску серьезного заболевания или смерти.

Правила использования маски

Помнить, что маски нужны только врачам, и всем, кто уже заболел или чувствует первые признаки болезни. Носить маски, только имеющим симптомы инфицирования (особенно с кашлем) или оказывая помощь тем, у кого может быть инфекция.

реклама

Одноразовая маска используется только один раз. Не имея симптомов, использование маски не имеет значения. Ученые скептичны к их эффективности против воздушных вирусов.

Маски могут обеспечить минимальную защиту, поскольку они не плотно прикрепляются к лицу и сделаны из проницаемого материала, капли могут проходить сквозь них. В мире ощутим недостаток масок, поэтому лучше их использовать экономно.

Лучший способ защиты себя и людей вокруг – мыть руки, прикрывать рот во время кашля и чихания, держаться на расстоянии от окружающих.

1. Вымыть руки до того, как дотронуться до маски.
2. Взять маску, осмотреть ее на наличие разрывов или дыр.
3. Определить какая сторона является наружной стороной.
4. Приложить изделие к лицу внутренней стороной. Сжать жесткий край, чтобы маска плотно прилегла к носу.
5. Потянуть маску вниз закрыв лицо.
6. После снять маску; не трогая внешней стороной лица, одежды, чтобы не касаться возможно загрязненных участков.
7. Быстро выбросить изделие в мусор.
8. Вымыть руки.

Как защитить себя от коронавируса (COVID-19)

Как улучшить работу иммунной системы, чтобы защититься от вируса?

Иммунная система представляет собой сеть клеток, тканей и органов, которые предназначены для защиты от микробов, вирусов и хронических заболеваний. Укрепляя иммунную систему и поддерживая ее в хорошей форме при помощи диеты и правильного образа жизни, можно защититься от вируса, в том числе. Если не поддерживать иммунитет в рабочем состоянии, в меру своих возможностей, он не сможет выполнять свою работу должным образом.

Защитники и усилители иммунной системы

• пробиотики;
• белки – рыба, бобовые, органическая курица, яйца;
• овощи в сыром и приготовленном виде;
• фрукты;
• вода;
• витамины – особенно витамины А, В, С, D и Е;
• незаменимые жирные кислоты, особенно омега-3, содержащийся в рыбе, семенах чиа или рыбьем жире
• минералы – особенно цинк, железо, селен и магний;
• физическая активность на свежем воздухе.

Разрушители иммунной системы

• пищевая чувствительность и аллергия;
• сахар – снижает иммунитет на срок до 6 часов (пшеница и макароны также быстро превращаются в сахар);
• чрезмерное потребление кофеина;
• искусственные подсластители;
• воздействие плесени;
• трудно перевариваемые продукты – молочка, пшеница, глютен (для некоторых людей);
• некоторые лекарственные препараты.

Следующие меры не работают против коронавируса или могут быть вредными:

• курение;
• прием антибиотиков;
• использование нескольких масок.

В любом случае, если есть признаки инфицирования, сразу обращаться к врачам, чтобы избежать осложнений.

Сегодня нет конкретных вакцин или методов лечения, но больные должны получить своевременную всю возможную помощь.

Проводится множество клинических испытаний, оценивающих потенциальные методы лечения. Но даже с учетом последних достижений, вакцина не будет доступна для распространения в этом году. Всемирная организация здравоохранения постоянно обновляет информацию, при появлении новых клинических данных.

Читайте также:
Covid-19: все, что нужно знать, для путешествия во время вспышки коронавируса
Covid-19: все, что нужно знать, для путешествия во время вспышки коронавируса
Яндекс.Метрика